Tecosaq — йога для очей і шиї після гаджетів
Відкрийте для себе спеціальну практику, розроблену для відновлення відчуття легкості та комфорту у вашому тілі. Наш підхід допоможе вам знайти баланс та гармонію, зняти накопичене напруження від щоденного використання екранів.
Поверніть собі бадьорість та покращіть самопочуття завдяки м'яким та ефективним вправам.
Дізнатись більшеЩо дає регулярна практика?
Постійні заняття допомагають не просто розслабитися, а й інтегрувати корисні звички у своє повсякденне життя, що сприяє покращенню загального стану.
Відчуття легкості в очах
Спеціалізовані вправи допомагають зняти втому з очей, що накопичується протягом дня роботи за комп'ютером чи смартфоном.
Комфорт в області шиї та плечей
М'яке розтягнення та зміцнення м'язів шиї сприяє покращенню постави та поверненню відчуття свободи рухів.
Підвищення рівня енергії
Відновлення гармонії в тілі та спокою розуму допомагає відчути приплив життєвих сил та бадьорості на весь день.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи досвід?
Абсолютно ні. Наша практика розроблена для людей будь-якого рівня підготовки, навіть якщо ви ніколи раніше не займалися йогою. Вправи є м'якими, безпечними та доступними для кожного.
Які переваги я відчую в перші тижні?
Багато хто з практикуючих відзначає покращення сну, зменшення відчуття скутості в шиї та плечах, а також більшу ясність зору та здатність до концентрації вже після кількох занять.
Чим Tecosaq відрізняється від класичної йоги?
Tecosaq фокусується саме на тих групах м'язів та ділянках тіла, що найбільше страждають від "цифрового" способу життя. Це цілеспрямована практика для відновлення комфорту очей, шиї, плечей та спини, яка гармонійно доповнює класичні підходи.
Слово від досвідченого практика
«Після багатьох років роботи за комп'ютером я почала помічати постійну втому в очах і дискомфорт у шиї. Це заважало мені не лише працювати, а й насолоджуватися життям. Tecosaq став для мене справжнім відкриттям. Ці прості, але дуже дієві вправи повернули мені відчуття легкості та ясності. Тепер я завершую свій день не з напруженням, а з приємним відчуттям спокою та оновлення.»
Вікторія Гриценко, IT-спеціаліст, Маріуполь
Для кого ідеально підійде Tecosaq?
Наша методика розроблена для широкого кола людей, чий спосіб життя пов'язаний з тривалим перебуванням перед екранами.
Офісні працівники
Якщо ваш робочий день проходить за монітором, ви знаєте про відчуття напруження в шиї та спині. Наша практика допоможе вам компенсувати наслідки сидячої роботи.
Студенти та учні
Тривалі лекції та години за підручниками створюють велике навантаження. Вправи Tecosaq сприяють покращенню концентрації та повертають енергію для навчання.
IT-фахівці та геймери
Постійна зосередженість на коді чи ігровому процесі вимагає максимальної уваги. Наша йога – це чудовий спосіб "перезавантажити" свою нервову систему та очі.
Любителі соцмереж і серіалів
Навіть відпочинок з гаджетом може призводити до втоми. Подаруйте собі справжнє розслаблення та відновлення після цифрових розваг.
Наші плани практики
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям.
Старт
250 грн
за одне заняття
- Ознайомче заняття
- Базові техніки для очей
- Прості вправи для шиї
- Ідеально для першого разу
Баланс
1800 грн
абонемент на місяць (8 занять)
- Повний доступ до 8 занять
- Комплексний підхід
- Дихальні практики
- Рекомендації для дому
Глибина
4500 грн
абонемент на 3 місяці (24 заняття)
- Максимальна вигода
- Формування стійкої звички
- Поглиблені техніки
- Персоналізовані поради
Залишилися питання?
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами найближчим часом.